鵞足炎でよくあるお悩み
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膝の内側を
押すと痛い
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足をつく際に
膝が痛む
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鵞足炎の
痛みを早く
改善したい
-
鵞足炎の
原因を
知りたい
鵞足炎とはどういった症状なのでしょうか
鵞足炎は主にスポーツ選手にみられる膝の痛みです。
原因を理解して正しい対策を行わないと、症状の再発に繋がることがあります。
適切な対処を行うためにも、
こちらのページにて鵞足炎の症状や原因や対処法を
しっかりと確認していきましょう。
鵞足炎でお悩みの方におすすめのメニュー Recommend Menu
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手技といえば「身体を揉みほぐして気持ちが良いもの」「疲れを取るもの」といった慰安のイメージをお持ちの方が多いかもしれません。
しかし手技療法は本来、徒手による刺激を身体に加えることでケガの早期回復や身体の不調を改善するために行われる施術です。
こちらのページでは、手技によって期待できる効果や改善が見込める症状についてご紹介します。 -
当院では「電気施術」という施術のなかで「干渉波療法」を行います。
ケガのリハビリや肩こり、腰痛への施術として使用されることがあります。
こちらのページでは、干渉波療法の仕組みや特徴、身体に与える影響をメインにまとめています。
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骨折や脱臼、捻挫、打撲、肉離れなどケガからの早期回復を目指すには「超音波療法」がおすすめです。
スポーツによる急性外傷、使いすぎによる身体の痛みにお悩みの方は、ぜひこちらのページをご参照ください。
超音波療法の仕組みや改善が期待される症状を分かりやすくまとめてあります。
ケガだけではなく、つらいコリ感の解消にも効果が期待できます。
鵞足炎の原因や症状、対処法について
鵞足炎はどのようにして引き起こされるのでしょうか。
痛みが出る原因を知り、適切な対策を行っていきましょう。
放置すると痛みが悪化するため、早めの対策をおすすめします。
【鵞足炎の主な原因】
鵞足炎とは、鵞足と呼ばれる膝の内側部分に炎症を起こしたものを言います。
運動のやり過ぎ（過度なランニング）によって生じるとされています。
鵞足は縫工筋、薄筋、半腱様筋から構成され、これらの筋肉が膝の内側を通過し、下腿の骨に長く走行しています。
鵞足構成筋腱が太ももの骨や筋同士で擦れ、炎症を起こすと言われています。
周囲に滑膜や滑液包などの組織が存在するため、鵞足は炎症を起こしやすい場所の一つです。
変形性膝関節症と似た痛みがありますが、鵞足炎では関節というより骨が擦れることで痛みの症状が出るとされています。
【鵞足炎の主な症状】
脛骨（すねの骨）の内側上部に圧痛があり、熱感や腫脹もみられる場合があります。
地面に足をついた際や、膝を曲げ伸ばしをした際に痛みがあり、炎症が悪化すると自発痛が生じることがあります。
【鵞足炎の対処法】
◆アイシング
炎症が起きている箇所を氷水によってアイシングしましょう。
（冷やしすぎにはご注意ください）
症状が強い場合は、運動の中止も必要です。
◆ストレッチ
筋肉の柔軟性が低下していると、鵞足部に負担がかかり炎症が発生しやすくなります。
太もも裏側、内ももを中心に、日常のストレッチで柔軟性を向上させていきましょう。
入江町接骨院の【鵞足炎】アプローチ方法
当院では、鵞足炎に対して次のような施術を行っています。
炎症症状がある場合は、アイシングや超音波療法、テーピング固定にて症状の軽減を図ります。
その後、鵞足構成筋である筋肉を手技療法、運動療法を組み合わせ柔軟性の向上を図ります。
日常のストレッチにて柔軟性の向上を目指すことが重要になるため、アドバイスもさせていただきます。
著者 Writer
- スタッフ：熊谷 光貴（クマガイ コウキ）
- 生年月日：1997/06/02
血液型：O型
出身：東京都江戸川区
皆様の健康に貢献できるように頑張りますのでよろしくお願いします。
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